Saltar al contenido

Fobias:Descubre qué son y cómo superarlas

Sentirse atrapado por una fobia social significa tener un miedo constante, exagerado e irracional a un objeto o situación determinada como puede provocar la Agorafobia.

Esto conlleva un gran malestar y angustia a la persona que lo padece y, por ello, intenta evitar exponerse a la situación temida.

Aunque a veces se pueda confundir, el miedo no es lo mismo que la fobia.

El miedo nace del instinto de conservación del ser humano y es necesaria, porque nos alerta ante los peligros reales.

En cambio, en la definición de fobia, la persona deforma la realidad y ve graves peligros allí donde realmente no hay.

Los síntomas físicos ante el objeto motivo de la fobia pueden ser diversos:desde palpitaciones, sudores, mareos, inestabilidad, desmayos, dificultades para respirar, contracciones musculares, nudo en la garganta, temblores …, hasta síntomas cognitivos como el miedo de perder el control, de morir en una crisis, evitación o ansiedad anticipatoria que se desarrolla sólo por el hecho de imaginar lo que nos aterriza.

¿Cuáles son las Fobias más comunes que existen?

 

Tipos de fobias que existen

 

De fobias existen muchísimas y de todos los tipos y para todos los gustos, pero sin duda hay algunas que afectan a un gran número de población a nivel mundial como pueden ser:




Las fobias más buscadas en la actualidad:

 

Las fobias más visitadas en Fobias10.com son las siguientes:

 

¿Quieres saber cuáles son las fobias más raras en la actualidad?

 

Como estamos haciendo un buen repaso a todas las fobias, características, síntomas y como detectarlas, ahora os dejamos un listado con las fobias más extrañas que existen…. échales un ojo 😉





Conoce las fobias relacionadas con todo tipo de animales

 

Descubre los miedos relacionados con todo tipo de animales y situación en la naturaleza:





También existen las fobias o miedos de carácter sexual o de relaciones intimas

 





¿Qué tipo de personalidad es más propensa a desarrollar fobias?

 

Algunas clases de fobias se dan más frecuentemente en personas emotivas y con una mente propensa a la imaginación.

También en personalidades perfeccionistas y controladoras que quieren estar en todo y en las que resulta difícil dejarse llevar y relajarse ante las situaciones en las que no tienen todas las variables bajo su control.

Esto les provoca, a la hora de afrontar las situaciones conflictivas, una cierta rigidez, tanto mental como muscular. Un claro ejemplo de esto es la Acrofobia.

El origen de las fobias, como por ejemplo la que aparece con la sangre, las heridas y los procedimientos médicos y odontológicos, podemos encontrar casos entre miembros de la misma familia, ya que la ansiedad también es contagiosa, sobre todo en la época infantil.

Afectan a todo tipo de personas y condiciones y podemos encontrar del tipo:

¿Qué puede producir una fobia?

Hay cientos de objetos y situaciones que pueden producir fobias.

También encontramos miedos obsesivos a los objetos punzantes (como los cuchillos o las agujas), en las aguas profundas, los puentes elevados, los túneles, los cementerios o, incluso, a los gérmenes y contaminaciones, una fobia que padece el presidente de Estados Unidos Donald Trump.

Una estadística del National Institute of Mental Health indica que más de 730 mil habitantes de Nueva York sufren fobias o ataques de pánico cotidianos.

Pero, aunque hoy en día estas alteraciones se han extendido a buena parte de la población, no son nada nuevo. Podemos encontrar personajes históricos de los que se explica que padecían estas dolencias.

Por ejemplo, se dice que Julio César tenía miedo a la noche, que el rey Enrique III de Francia tenía miedo a los gatos (ailurofòbia) y que a la reina Isabel I de Inglaterra le atemorizaban las flores.

Técnicas para superar las fobias

Una parte esencial del tratamiento terapéutico de la fobia se basa en desarrollar un buen control mental, a través de la visualización y de la relajación, que nos permita afrontar de forma eficaz las imágenes negativas que invaden nuestra mente y estorban nuestro estado de ánimo.

Sin este control mental, las ideas negativas nos provocarán un estado de angustia continuado, nos dejaremos amedrentar por ellas y llegarán a paralizar nuestras acciones.

La visualización consiste en concentrarse, cuando estamos bien relajados, en una imagen positiva.

Por ejemplo, podemos visualizar algún momento exitoso de nuestra vida o una escena que nos gustaría vivir en el futuro, intentando recrear a ella, notando todos los detalles y manteniéndola en nuestra mente todo el tiempo que deseamos, sin admitir las interferencias de las ideas obsesivas que nos estorban.

Cada vez seremos capaces de mantener la idea durante más tiempo y eso significa que vamos fortaleciendo nuestro control mental.

Automáticamente, las ideas positivas nos producirán un estado de ánimo favorable.

Y, más tarde, en los momentos en que el miedo y las imágenes mentales negativas nos quieran dominar, debemos poder contrarrestarlas con las que previamente hemos trabajado, como una especie de lucha de ideas en que debemos procurar que prevalezcan las que nosotros deseamos.

Concibiendo pensamientos optimistas, razonables y saludables, y manteniéndolos en la mente de forma continuada, podemos hacer que se conviertan en un hábito positivo y que nos ayuden a remontar las inseguridades y los miedos.

Poco a poco, cada paso adelante potencia nuestras posibilidades y nos da aplomo.

¿Cómo podemos evitarlas?

 

Cada vez que el fóbico evita aquello que teme, se intensifica en él una sensación de desconfianza y de inseguridad, y una visión catastrófica de lo que pueda pasar ante aquella situación u objeto.

Poco a poco, aumentan las cosas peligrosas que necesita evitar y se va formando un círculo vicioso difícil de romper, en la que, cuando más miedo tiene, más cosas evita y cuando más las evita más se refuerzan los propios temores y debilidades.

Por ello, la mayor parte de personas afectadas son multifòbicas, porque a partir de una fobia inicial desarrollan otros.

En consecuencia, para prevenir el comportamiento fóbico necesario que analizamos nuestras acciones y que cuando nos damos cuenta de que empezamos a sentir miedo por una situación concreta nos preparamos mentalmente para afrontar de forma progresiva.

Hay que intentar no rehuirla, o al menos no totalmente, ya que cuando más la evitamos más nos costará después superarla.

Saltar al contenido

Tricofobia: Miedo al pelo

La tricofobia es la sensación de miedo al pelo que causa un rechazo patológico. Ya sea que lo tenga o no lo tenga, a verlo, sentirlo e inclusive hasta olerlo, el individuo presentará una serie de síntomas típicos de la fobia.

Fobia al pelo

 

Esta fobia es mayormente común en las mujeres en referencia al vello facial.

La tricofobia, también conocida como tricopatofobia, caetofobia, quetofobia o hipertricofobia, usualmente se define como una emoción de miedo que es persistente, enfermizo, anormal e injustificado hacia al pelo o cabello.

La gravedad de ésta fobia puede variar dependiendo del sujeto y las experiencias o causas que lo hayan llevado a desarrollar este temor, pero el mismo puede ser perjudicial cuando limita la vida del individuo y le impide hacer cosas que desee.

Las causas más comunes para desarrollar tricofobia son las experiencias traumáticas que la persona haya vivido o también que haya visto en televisión o alguna película. Estudios han demostrado que otra posible causa es la presencia de una predisposición genética en una persona y esta misma actúa como un detonante para desarrollar fobias de manera hereditaria en algunos casos.

Síntomas de la tricofobia

 

Los síntomas de la tricofobia son muy similares a los que otras fobias pueden presentar. En los casos más comunes se puede apreciar que el sujeto presenta síntomas como nauseas, ansiedad, sudoración, miedo, pánico, resequedad en la boca, latidos cardiacos acelerados y escalofríos.

Afortunadamente, estos síntomas son fáciles de tratar y no presentan un riesgo para la vida del sujeto, pero de todas formas se sugiere llevar un registro de estos síntomas y en caso de que se presenten de una manera muy persistente, entonces consultar a su médico para mayor información.

En casos de mayor gravedad, la persona es capaz de experimentar una dificultad para respirar; este síntoma es una emergencia potencialmente letal, por lo cual debe buscar ayuda y atención médica para evitar que se pueda convertir en una situación de mayor peligro.

En caso de que usted presente alguno de estos síntomas se le sugiere no ignorarlos y buscar  de manera inmediata la ayuda de algún profesional de la salud.

Tratamiento para superar la tricofobia

 

Como todas las fobias, la tricofobia requiere de un esfuerzo constante y de la ayuda de algún profesional, por lo cual se recomienda un tratamiento o acompañamiento terapéutico para que la persona que padezca de esta fobia reciba la mejor ayuda posible.

Para esta y muchas otras fobias existen terapias psicológicas, técnicas de programación neurolingüística (PNL) y de coaching ontológico.

En todos los casos de posibles fobias la mejor solución es buscar información con respecto a los síntomas y causas, la mejor opción es consultar con un medico pero también es aceptable buscar en páginas web especializadas en problemas de salud.

El tiempo estimado para que una persona pueda superar esta fobia es incierto debido a que cada persona progresa de manera distinta, así que la mejor sugerencia es siempre mantener una actitud positiva, buscar el apoyo de los seres queridos y ser paciente.

Siguiendo estas pautas de manera diligente, su mejoramiento mostrará buenos resultados con el paso del tiempo.

El siguiente vídeo muestra a la niña con el pelo más largo del mundo. Si tienes pavor al pelo, mejor no lo veas:

Caetofobia- Causas y efectos

 

Aunque la mayoría de las veces las fobias específicas no tienen solo una causa, sí que existe un componente que se puede observar como prevalente en el caso de la caetofobia.

Psicológicamente, estaríamos hablando de condicionamiento clásico, condicionamiento vicario (o la adquisición de conductas por medio de la observación), obtención de información en la infancia del individuo, y, en algunos casos, puede haber un factor genético.

Caetofobia- Tratamiento y cura

 

Toda fobia debe ser  tratada ya que es un trastorno absurdo injustificado que usualmente contrarresta haciéndose notar a la vida cotidiana de la persona.

En este caso el problema se ha contrastado una elevada eficacia de la terapia psicológica.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *