Sociofobia: Miedo a la sociedad

Sociofobia

La sociedad actual se ha convertido en un conjunto enorme de seres con prejuicios, críticas destructivas y rechazo.

Es por esto que algunos individuos con cualidades adversas a las que se consideran ‚Äúnormales‚ÄĚ en la sociedad llegan a desarrollar sentimientos de rechazo por parte de esta.

Fobia a la sociedad

 

En las personas con estas caracter√≠sticas inicia un rasgo humano t√≠pico conocido como la timidez la cual es una sensaci√≥n de inseguridad o verg√ľenza en uno mismo que una persona siente ante determinadas situaciones sociales y que le impide o dificulta entablar conversaciones y relacionarse con los dem√°s.

Hasta este punto se puede considerar normal que un individuo presente este rasgo, en una medida regular, el problema est√° cuando esta timidez llega a un extremo torn√°ndose algo enfermizo.

Cuando la timidez sobrepasa su límite se convierte en algo más grave que es llamado sociofobia.

La sociofobia es un s√≠ndrome caracterizado por ansiedad, tensi√≥n nerviosa y malestar provocado por la exposici√≥n a la ‚Äúevaluaci√≥n social‚ÄĚ.

La mayor√≠a de las personas que cuentan con esta fobia est√°n consiente de su condici√≥n pero son incapaces de hacerle frente de ning√ļn modo.

Com√ļnmente el individuo desarrolla esta fobia en la adolescencia debido a que en sus primeros encuentros sociales siente un miedo de ser mirado y juzgado por las personas que se encuentran en su entorno.

El sociofóbico se encuentra constantemente con pensamientos negativos acerca de él mismo, cree que causa mala impresión y que es un inadaptado.

Está frecuentemente preocupado de ser humillado. Por esto podemos decir que esta fobia se encuentra estrechamente ligada a factores como la baja autoestima y miedo a las críticas.

Síntomas de la sociofobia

 

Aquellas personas que cuentan con esta fobia deben lidiar, también, con manifestaciones incontrolables que provocan que su socialización se haga más difícil. Dichas manifestaciones son realmente los síntomas que nos dan a visualizar la sociofobia.

Entre los s√≠ntomas principales tenemos: Ansiedad, perdida de voz al hablar con alguien desconocido o en p√ļblico, exceso de sudor, ruborizarse en situaciones inc√≥modas, tartamudear y temor a que sus opiniones no sean de inter√©s para otras personas.

Algunas de las situaciones temidas por las personas que sufren de la sociofobia suelen estar relacionadas con hablar en p√ļblico, comer o beber en p√ļblico, mirar a los ojos, iniciar una conversaci√≥n, dar o defender sus opiniones, entre otros.

Tratamiento para superar la sociofobia

 

El tratamiento m√°s conocido para enfrentar la sociofobia es la terapia conductual cognoscitiva, esta permite a los pacientes entender sus pensamientos para que puedan reaccionar de manera diferente ante las situaciones que le producen timidez.

Esta terapia trata principalmente de acabar con la creencia de que los dem√°s juzgan al individuo negativamente y tienden a humillarlo.

Existen casos avanzados en los cuales es necesario de la ayuda de fármacos para combatir condiciones como la depresión ya que esta puede conducir a consecuencias más graves en el futuro.

Para combatir r√°pidamente la timidez se recomienda:

  • Elaborar una lista con situaciones dif√≠ciles de superar.
  • Ordenarlas de acuerdo a la dificultad para superarlas.
  • Hacer un plan para enfrentar cada problema.
  • Llevar a cabo el plan.
  • Estar convencido de que las acciones a emprender tendr√°n √©xito.