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Fobias de Impulsión: Miedo a hacerte daño a ti mismo o a otros

Las fobias impulsivas, una aparición muy misteriosa para quien la vive.

Aunque soy el ser humano más gentil, que respeto fundamentalmente a los demás y que toda mi educación me ha enseñado a ser benévolo, siento dentro de mí pensamientos que me presentan las peores cosas que podría hacer. Estos pensamientos me invaden como si fueran más fuertes que yo. Están tan claras y ocupan tanto espacio en mi mente… Cuanto más intento luchar, más me invaden.

Fran es un joven muy cariñoso. Está en la fase de descubrimiento de la vida en común y quiere dedicarse a su pareja. Todo está listo para una cena romántica esa noche. Él y su amigo están tranquilamente en la mesa. Y de repente, en casa de Fran , se hizo evidente el deseo irrefrenable de tomar el cuchillo y clavárselo en el cuerpo de su amiga. Este pensamiento imperativo se formula en él como un mandato: «Debes». Se hace tan fuerte que Fran, esa noche, huirá y huirá. Este miedo a revivir un momento como éste permanecerá oculto durante muchos años. Por eso, el trabajo terapéutico centrado en el estrés y una mejor comprensión de sí mismo le ayudará a sentirse aliviado.

Los mecanismos de la fobia a los impulsos

La cuestión central de la fobia a los impulsos es, en efecto, preguntarse si uno puede perder el control de sí mismo hasta el punto de hacerse daño a sí mismo o a los demás, si uno puede convertirse en el juguete de sus propios pensamientos, dejarse abrumar por fuerzas incontrolables.

Así, cada uno puede, en un momento u otro, ser atravesado por una idea extraña, un pensamiento absurdo: «Bueno, ¿y si me arrojara al agua desde lo alto de este puente? Pero, en general, basta con dejar que este pensamiento se deshaga y desaparezca, a menudo sonreímos y pasamos a otra cosa. A veces estas preocupaciones van acompañadas de sensaciones físicas abrumadoras: te sientes ansioso, ansioso, asustado. Todavía nos sentimos abrumados por el pánico.

Nos encontramos pensando que estamos perdiendo el control de nosotros mismos.

Las personalidades ansiosas están muy preocupadas por la noción de autocontrol. Este sentimiento de no sentirse más en control de los propios pensamientos alimentará los efectos negativos y creará una espiral de devaluación y falta de confianza en sí mismo.

Y sin embargo, es todo lo contrario: de hecho, lo que contrarresta estos pensamientos insoportables es la culpa. Te sientes culpable por algo que nunca harás. Los pensamientos y las acciones son dominios completamente separados.

Las personas que son propensas a las fobias impulsivas quieren ser tan perfectas que sienten sus pensamientos negativos como una señal de locura o perversión, y son intensamente culpables de ellos.

Algunos ejemplos típicos de fobias a los impulsos

Juliette es infinitamente infeliz. El año pasado casi tuvo un accidente de coche. Una persona a la que sólo podía vislumbrar, casi la golpea. Desde entonces, ha estado preocupada por hacer daño: sigue haciéndose preguntas sobre circunstancias que podrían poner en riesgo a otros. Como resultado, a menudo se encuentra en una intensa ansiedad por tomar decisiones y actuar contaminada por el miedo al daño, incluso involuntariamente. Se siente atrapada en el vértigo de las posibilidades.

Este miedo a cometer un acto absurdo, peligroso e inmoral contra la voluntad de uno no va acompañado de acción. Hay una lucha intensa contra estos pensamientos que conduce a una culpa agotadora. A veces la persona encuentra alivio en la implementación de un ritual o pensamientos que la «protegen».

Una fobia particular (y frecuente) a los impulsos tiene que ver con el temor de ser homosexual. En la adolescencia, en particular, cuando se cuestiona la identidad, el joven puede sentirse abrumado por la ansiedad de elegir sus preferencias sexuales.

Pablo tiene 17 años. Ha tenido algunas novias en el pasado. Los niños a veces hablan de ser «gay», de una manera despectiva e insultante: «maricón», «tía»…. Pablo aprendió que su tío por matrimonio era homosexual. Desde entonces, el pensamiento inquietante se ha asentado en él, doloroso por la intensidad con la que era, tal vez, homosexual. Aunque nunca ha tenido pensamientos homofóbicos en su mente, siente una intensa vergüenza cuando se representa a sí mismo enamorado de otro chico. Imágenes perturbadoras se le imponen violentamente, sin que pueda hacer nada.

Ante esto, los que les rodean tienden a trivializar estas fobias y es por ello que, la mayoría de las veces, la persona que las padece no quiere hablar de ellas. La vergüenza y el silencio sólo refuerzan la angustia. A menudo, el paciente tiene la impresión de que se está volviendo loco.

¿Cómo se tratan las fobias impulsivas?

Definitivamente deberías consultar a un psicólogo, terapeuta o psiquiatra. El manejo traerá un alivio real al paciente, permitiéndole verbalizar sus impulsos, manejar su vergüenza y culpa y vivir con la habilidad de manejar sus ansiedades. Con mucha frecuencia, la fobia a los impulsos desaparece por completo.

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