¿Que es a claustrofobia?
Según los manuales de diagnóstico Claustrofobia es un trastorno de ansiedad que es caracterizado por el miedo y la fobia a los espacios cerrados.
Sabemos que no todos los espacios que resultan reducidos representan un riesgo de quedar encerrado, las personas que sufren de esta fobia son propensas a pensar que todos los espacios pequeños están a punto de cerrarse o que le harán quedarse sin aire, de esta manera se sienten vulnerables con tan sólo entrar en un sitio reducido.
Una condición que en realidad preocupa, inclusive si de datos hablamos con respecto a la población mundial que está sufriendo claustrofobia en estos momentos, casi llegamos a un 10% de la población mundial padeciendo de esta terrible fobia que representa una bestia imposible de matar para muchos y además una de las fobias más comunes.
Síntomas de la claustrofobia
La claustrofobia al igual que cualquier condición de este tipo, no siempre es de la misma gravedad, siempre los riesgos a suponer son los de quedarse encerrados en espacios pequeños y siempre están presentes en el paciente que la sufre más de diferente manera y gravedad.
En algunas personas los síntomas atacan de manera más drástica que otra ante situaciones de este tipo más está en lo general causa:
- Falta de aire.
- Reducción del tamaño de las amígdalas
- Mareo
- Palpitaciones más rápidas de lo normal en su corazón
- Sensación de miedo total (Ataque de pánico cuando el miedo es extremo)
- Temblores en todas parte del cuerpo
- Sudoración en exceso (hiperventilación)
- Mareo
- Búsqueda compulsiva Inevitable de lo que puede ser la salida del lugar en donde se encuentra
- Tratar de querer evitar cualquier tipo de espacio cerrado que se encuentre en sus alrededores, como lo es un ascensor o también como lo puede ser el espacio en donde se realiza una tomografía o cualquier procedimiento médico en el cual el paciente tenga que estar encerrado.
Síntomas y efectos de las claustrofobia
Podemos notar que los claustrofóbicos no tan sólo se ven afectados por lugares como son el ascensor, aunque es bien sabido que son capaces de caminar o ir a donde sea con tan sólo evitar estar en un espacio encerrado, podemos encontrarnos en la situación de que se encuentren con esta fobia en lugares tan normales como lo son:
- Cines
- Salas de salud
- Ambulancias
- Una discoteca
- Algún concierto que se encuentre con muchas personas
- Aviones
- Cuevas
- Túneles en parques de diversiones
- Baños
- Túneles en carreteras
- Tratamiento para la claustrofobia
El siguiente vídeo te muestra como un espeleólogo se mete dentro de una grieta estrecha:
Sabemos lo molesto que puede ser la claustrofobia en la vida diaria ya que puede afectar a personas en distintos grados indiferentemente de su origen o de las patologías que haya sufrido anteriormente.
Existen tratamientos terapéuticos para intentar eliminar esta fobia.
Causas de la Claustrofobia
La claustrofobia puede causar estragos en personas propensas a sufrirla como por ejemplo los niños.
Las causas de esta condición puede deberse a aspectos psicológicos distintos en cada paciente.
Se han registrado casos en los cuales la claustrofobia fue causada por el encierro total en un ascensor, un accidente dentro de un metro, un cine, una habitación, entre otras cosas.
La vivencia de experiencias poco agradables en espacios pequeños y oscuros hace que recordemos aquellos lugares desagradables que hemos experimentado en el pasado y de ahí proviene la ansiedad.
Lo primero que se debe hacer es visitar al psicólogo
Esta visita te ayudará muchísimo, debido a que puede que el psicólogo de tanto indagar encuentre la raíz del problema para tratarlo de frente y así colocar al paciente en una situación muy beneficiosa.
La terapia puede empezar con ciertos consejos de como tratar el quedarse encerrado en algún sitio, como también con la manera de manejar el estrés y la ansiedad , ya que la ansiedad es de dónde provienen la mayoría de los síntomas más drásticos de la fobia.
Controlar la ansiedad
Lo primero que sucede en un momento claustrofóbico es que la ansiedad que se genera, una vez que se genera esta ansiedad en el cuerpo, se empieza a sentir sensaciones de peligro lo que puede ocasionar diferentes problemas en todo el organismo, ya sean rápidas palpitaciones del corazón, sudoración o todos los síntomas nombrados anteriormente.
Debes intentar relajarte por todos los medios utilizando la imaginación para poder evadirte de esa situación que te provoca la ansiedad.
Al relajarse se logra que las personas se preparen psicológicamente ante una posible situación de este tipo para así evitar las réplicas de los ataques de pánico.
Una vez que los niveles de estrés y de ansiedad ya están controlados por tu mente, entonces estarás preparado para enfrentarte a la claustrofobia de una manera más directa y podrás anticiparte a ella en tu vida cotidiana.
Es normal que los claustrofóbicos siempre vean sitios cerrados en todos lados y que todos los sitios les causen cierto grado de fobia, así cuando llegamos a la etapa de la anticipación y lo enfrentamos de una vez por todas, es posible que nos acerquemos a la etapa final de este tratamiento.
Una vez que te das cuenta que puedes controlar tu respiración, inclusive en momentos fundamentales como cuando entras en el ascensor, en el metro, vas al cine o te metes en cualquier sala cerrada sin ningún tipo de problema y sin compañía, sentirás como poco a poco vas controlando está fobia.
El psicólogo te puede recetar algunas pastillas como ansiolíticos para ayudar a reducir los niveles de estrés o ansiedad.
Se recomienda no acostumbrarte a estos medicamentos a menos que el doctor lo prescriba ya que si el caso no es tan extremo, con solo terapia constante lograrás controlar esta fobia, al igual que en otro tipo de fobias, existen los casos extremos que requieren de medicación.
Si el caso de claustrofobia resulta muy grave y ves que no existe ningún tipo de solución para esto, puede que se trate de algún episodio de trastornos psicológicos muy fuertes con un cuadro clínico más grave.
Es un tema de tanto interés que está afectando a la medicina, de hecho un gran número de personas tienen claustrofobia a resonancia magnética que no pueden realizárselo debido a que padecen esta fobia común unos 2 millones de cada 80.
Ponte en manos de especialistas que te mostarán el camino a seguir para saber como superar la claustrofobia.
